|   | 

Jak zastąpić słodycze na diecie?

W twoim codziennym jadłospisie znajdują się słodycze? Chcesz zrzucić nadmierne kilogramy i wymodelować sylwetkę? W takim przypadku trzeba będzie z nich zrezygnować. To jednak wcale nie takie trudne, jak może się wydawać. Sprawdź z nami, jak można zastąpić słodycze na diecie równie pysznymi i zdrowszymi produktami!

Tradycyjne słodycze, ciasta, ciasteczka, batoniki zawierają przede wszystkim duże ilości tłuszczu oraz węglowodanów prostych, które szybko podnoszą poziom glukozy we krwi i równie szybko powodują uczucie głodu. Wobec tego w trakcie diety powinniśmy wykreślić takie produkty z naszego jadłospisu.

Nie musimy jednak rezygnować ze słodkich przekąsek – powinniśmy tylko wiedzieć, czym je zastąpić. Poniżej podpowiadamy, co możemy wybrać zamiast nich. Oto zdrowe słodycze, które możemy podjadać od czasu do czasu bez poczucia winy!

Owoce

Pełne witamin, składników mineralnych, błonnika – najlepiej jednak nie przesadzać z ich ilością, ponieważ także zawierają węglowodany proste.

Owoce suszone

Świetne do jedzenia samodzielnie lub jako dodatek do innych potraw. W wielu przypadkach są dodatkowo słodzone, więc też powinniśmy jeść je w mniejszych ilościach.

Orzechy

Zawierają wartościowe kwasy tłuszczowe, składniki mineralne, witaminy, ale są dość tłuste i kaloryczne. Również nie powinniśmy jeść ich zbyt dużo w trakcie diety.

Zdrowe ciasteczka

Możemy kupić je jako gotowe lub przygotować samodzielnie. W internecie możemy znaleźć przepisy na zdrowe ciasteczka owsiane, batoniki z ziaren, owoców i orzechów.

Słodycze o obniżonej ilości kalorii

Także smaczne i zdrowe słodycze, które możemy jeść bez winy. Kupimy je między innymi w sklepie Guiltfree.pl. Do wyboru mamy batoniki, ciasteczka, czekoladki, lizaki, cukierki czy żele, które mają mało kalorii, a przy tym świetnie smakują.

W sklepie internetowym Guiltfree.pl możemy zakupić również wiele innych produktów, które pomagają w prowadzeniu zdrowej diety. To między innymi zdrowe tłuszcze takie jak oleje kokosowe, masła orzechowe w wielu wariantach do wyboru, produkty wysokobiałkowe, słodziki, dietetyczne pieczywo czy makarony light. Zapraszamy na zakupy!

Materiał partnera zewnętrznego

Zobacz również

  • Jak walczyć z przeziębieniem?

    Jesienno-zimowa aura skutecznie obniża naszą odporność. Niska temperatura dolewa oliwy do ognia, sprawiając, iż podatność na...

  • Po konopie do supermarketu

    Moda na produkty naturalne pojawiła się kilka lat temu i nic nie wskazuje na to, aby miała się skończyć. Pełne tego typu wyrobów są...