Kiedy skorzystać z pomocy psychologa?

Wiele osób zastanawia się, jak rozpoznać, kiedy należy udać się do psychologa. Trudno jest określić, kiedy psycholog jest potrzebny. Każda osoba ma swoje własne, unikalne sposoby radzenia sobie z problemami i wrażliwością. Są takie momenty w życiu, kiedy musimy zadać sobie pytanie: "Czy naprawdę potrzebuję psychologa?". Przyjrzymy się objawom i uczuciom, które wskazują, że powinieneś rozważyć konsultację psychologiczną.

Kiedy powinniśmy iść do psychologa?

Kiedy czujemy, że nie potrafimy sobie poradzić z pewnymi emocjami czy relacjami, porady psychologiczne mogą być bardzo pomocne. Poczucie, że sytuacja jest poza naszą kontrolą to częsty znak, że warto poszukać psychologa. Pacjenci często mówią: "Nie mogę już tak dłużej", "Nie wiem, co powinienem zrobić" lub "Nie radzę sobie".

W sytuacjach takich jak zdrada, rozpad związku, czy utrata bliskiej osoby, konsultacja psychologiczna może być zalecana. Jeśli mamy historię lub traumatyczne przeżycia z dzieciństwa, które wpłynęły na nasze zachowanie i uczucia teraz jako dorośli, może być ona konieczna. Jeśli doświadczamy przemocy w domu lub kłopotów w pracy, psycholog jest odpowiednią osobą do rozmowy. Może on także pomóc nam porozmawiać o naszych codziennych obawach dotyczących relacji z dziećmi i w związku. Inne tematy, które są często poruszane w gabinecie to długotrwałe lęki, ataki paniki, obsesje, natręctwa, tematy tabu oraz różnego rodzaju fobie. Wbrew powszechnej opinii, rozwiązanie problemu przez psychologa nie jest łatwe. 

Wiele osób szukających pomocy u psychologa czuje, że przeżywa jakiś kryzys. Mogą temu towarzyszyć takie uczucia jak bezradność, rozpacz, przerażenie czy beznadzieja. Psycholog nie jest dla każdego, kto czuje się świetnie. Warto spojrzeć na decyzję o wizycie u psychologa z innej perspektywy. Nie jest to znak, że się przegrywa, a raczej sposób na pokonanie trudnej sytuacji. Jest to racjonalna, dojrzała decyzja, która może doprowadzić do realnych zmian, dzięki którym nasze życie stanie się bardziej satysfakcjonujące i lepsze.

Zobacz także: https://terapiaileczenie.pl/a/mzhp,roznica-miedzy-psychologiem-psychiatra-a-psychoterapeuta

Pomoc to nie powód do wstydu 

Czy pójście do psychologa to wstyd? Wizyta u psychologa nie powinna być traktowana jako znak, że masz chorobę psychiczną, ani powodować poczucia wstydu czy porażki. Podstawy psychologii nie są dziś nauczane w szkołach. Nie mamy umiejętności mówienia o emocjach, nie rozumiemy podstawowych mechanizmów działania ludzkiej psychiki. Wizyta u psychiatry czy psychologa może być krępująca. Istnieje powszechne błędne przekonanie, że porada psychologiczna kojarzy się z chorobą psychiczną. Wiele osób unika wizyty u psychologa, ponieważ obawia się, że zostanie oceniona, wyśmiana i napiętnowana. Jest to złe myślenie. Przedłuża nasze cierpienie i sprawia, że jesteśmy bardziej niespokojni o swoje emocje.

Porada psychologa to świetny sposób na głębsze zrozumienie siebie i swoich relacji. Pomaga również rozwijać umiejętności samopomocy, które będą trwały przez całe życie. Oczekiwanie, że problemy znikną same z siebie jest nierealistyczne. Nie przyniesie nam ulgi ani nie poprawi ogólnego samopoczucia. Może prowadzić do problemów psychicznych.

Porada psychologa to świetny sposób na głębsze zrozumienie siebie i swoich relacji. Pomaga również rozwijać umiejętności samopomocy, które będą trwały przez całe życie. Oczekiwanie, że problemy znikną same z siebie jest nierealistyczne. Nie przyniesie nam ulgi ani nie poprawi ogólnego samopoczucia. Może prowadzić do problemów psychicznych.