Wtorek, 19 marca 2024

Pompowane kajaki: nowoczesne rozwiązania dla aktywnych miłośników wody

Sport i fitness

W ostatnich latach pompowane kajaki zyskały ogromną popularność wśród miłośników aktywności na wodzie. To innowacyjne rozwiązanie w dziedzinie sportów wodnych łączy w sobie zalety...

29 listopada 2023

0

Sport to zdrowie, czyli jak aktywnie spędzać czas po pracy

Sport i fitness

​Wykonujesz pracę siedzącą, a przy komputerze spędzasz co najmniej 8 godzin w ciągu dnia? To bardzo dobry powód do wprowadzenia do swojego kalendarza odrobiny aktywności fizycznej. Dzięki...

26 kwietnia 2023

0

Sklep rowerowy z bogatym asortymentem - wszystko, czego potrzebujesz, w jednym miejscu

Sport i fitness

​Jazda na rowerze z pewnością przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Jednak, wybór poszczególnych elementów i podzespołów może stanowić spore wyzwanie dla każdego miłośnika...

17 kwietnia 2023

0

Jakie sporty walki wybrać dla dziecka?

Sport i fitness

​Sporty walki rozwijają nie tylko sprawność ruchową, ale są też świetnym sposobem na nauczenie dziecka pewności siebie oraz pokory. Trening pozwala na rozładowanie energii i może pokazać...

2 lutego 2023

0

Gogle narciarskie - jak wybrać odpowiednie?

Sport i fitness

Odpowiednie narty, buty, odzież to niezbędne elementy każdego miłośnika narciarstwa. Każdy z tych elementów sprawia, że podczas uprawiania tego specyficznego sportu można poczuć się...

9 stycznia 2023

0

Jak kannabidol dla sportowców wpływa na wyniki treningowe?

Sport i fitness

Każda osoba uprawiająca sport poszukuje rozwiązań, które pozwalają osiągać coraz lepsze rezultaty. Jednym z takich elementów jest niezwykle wszechstronny, a przede wszystkim- naturalny...

30 grudnia 2022

0

Jaki prezent dla osób aktywnych zimą będzie najlepszy?

Sport i fitness

​Najlepszy prezent na zimę dla aktywnych Zima to piękny czas, kiedy mamy dużo okazji do obdarowywania naszych bliskich. Są Mikołajki, Wigilia i Święta Bożego Narodzenia. To dni, kiedy...

24 listopada 2022

0

Jak dobrać zegarek do stylu ubierania się? Krótki poradnik

Sport i fitness

Teoretycznie każdy zegarek powinno się dopasować do stroju, który się ma na sobie. Jest to jednak niewykonalne – trzeba by mieć zegarek na każdy dzień tygodnia i jeszcze kilka na inne...

18 listopada 2022

0

Jak wybrać trenera personalnego online?

Sport i fitness

Trener personalny online jest dla osób, które chcą prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia. Nie trudno zauważyć, jak pandemia koronawirusów utrudniła wielu osobom ćwiczenia w klubach fitness...

6 października 2022

0

Trening interwałowy - ćwiczenia o dużej intensywności

Sport i fitness

Co to jest trening interwałowy? Na czym polega? Trening interwałowy jest bardzo popularną aktywnością fizyczną. Charakteryzuje go bardzo duża intensywność. Czym dokładnie jest...

5 sierpnia 2022

0

Jak rozpoznać dobry sklep piłkarski dla profesjonalistów?

Sport i fitness

​Sklepów sportowych jest wiele, ale asortyment w wielu punktach zdaje się powtarzać. Aby znaleźć profesjonalny sklep futbolowy dla profesjonalistów, warto przede wszystkim przestudiować...

6 czerwca 2022

0

Zalety treningu z gumami

Sport i fitness

Wśród chętnie wykorzystywanych akcesoriów podczas ćwiczeń, znajdują się gumy oporowe. To prosty, niewielki, mobilny i lekki sprzęt, który łatwo ze sobą zabrać, a...

25 maja 2022

0

Jaki rower miejski damski wybrać?

Sport i fitness

Wybór miejskich rowerów jest naprawdę ogromny. Jest to niemała zaleta, aczkolwiek niezorientowany użytkownik może mieć nie lada problem z wyborem odpowiedniego rozwiązania. Prawda jest jednak...

4 maja 2022

0

Padel w Polsce – gdzie zagrać?

Sport i fitness

Padel, jako sport rakietowy, który wiele osób kojarzy jako połączenie tenisa i squasha, zyskuje w Polsce coraz większą popularność. Co za tym idzie – korty do padla pojawiają się...

22 kwietnia 2022

0

Spodnie chinosy męskie – jak należy je nosić?

Sport i fitness

Eleganckie i wygodne – wbrew pozorom takie ubrania istnieją! Należą do nich z całą pewnością spodnie chino: wynalazek brytyjskich żołnierzy, który już od kilku sezonów króluje...

7 kwietnia 2022

0

SARM na masę. Które są najlepsze?

Sport i fitness

Suplementy należące do grupy SARM podbijają rynek odżywek dla sportowców. Chętnie sięgają po nie doświadczeni zawodnicy, pragnący osiągać jeszcze lepsze efekty niż do tej pory. Nic...

6 kwietnia 2022

0

Legginsy sportowe — niezbędnik każdej aktywnej kobiety

Sport i fitness

Pewne elementy garderoby są tak uniwersalne, że trudno wyobrazić sobie komponowanie bez nich codziennych stylizacji. Z pewnością można zaliczyć do nich legginsy sportowe, które...

25 lutego 2022

0

Okulary sportowe – czym różnią się od zwykłych okularów przeciwsłonecznych?

Sport i fitness

Okulary sportowe są przeznaczone dla osób, które nie wyobrażają sobie swojego codziennego funkcjonowania bez sportu i aktywności fizycznej. W tym przypadku jest to dużo lepsze rozwiązanie od...

21 lutego 2022

0

Co powinno znaleźć się w torbie treningowej piłkarza?

Sport i fitness

​Piłka nożna bywa nazywana narodowym sportem Polaków, i choć przedstawia ona dosyć humorystyczne podejście, to jednak prawdą jest, że coraz więcej osób decyduje się grać w piłkę...

26 stycznia 2022

0

Rower elektryczny - dla kogo jest przeznaczony?

Sport i fitness

Rowery elektryczne do niedawna były spotykane głównie w krajach zachodnich. Ich mała popularność w Polsce wynikała z ich wysokiej ceny. Obecnie nastąpiła poprawa w tej dziedzinie i coraz...

14 stycznia 2022

0

Z czego powinna składać się dieta przy próbie redukcji wagi? - Dieta redukcyjna

Sport i fitness

Najważniejsza jest dieta, która ogranicza ilość kalorii Najważniejszym aspektem diet redukcyjnych jest deficyt kaloryczny. To właśnie on definiuje dietę jako dietę, a nie jako dietę...

1 września 2021

0

Jak kupować, by nie żałować, czyli wszystko, co musicie wiedzieć przy zakupie nowego roweru

Sport i fitness

​Większość z nas lubi robić zakupy, może niekoniecznie te spożywcze, ale zakup ubrań czy sprzętu już sprawia przyjemność. O ile zakupy ubrań czy nawet kosmetyków mamy opanowane do...

30 lipca 2021

0

Koszyk zanętowy - jaki wybrać, jak założyć i jak łowić?

Sport i fitness

Koszyki zanętowe to obecnie stały element wyposażenia wędkarzy, którzy łowią ryby metodą gruntową. Na rynku istnieje wiele rodzajów koszyczków - mogą służyć jako obciążnik do zestawu...

16 lipca 2021

0

Aqua aerobik – zyskaj coś więcej, niż piękną figurę!

Sport i fitness

Mnóstwo kobiet próbuje zrzucić zbędne kilogramy, stosując dietę i wyciskając siódme poty w siłowni. Jest wiele form aktywności fizycznych, które pozwolą pozbyć się nadmiaru tłuszczyku...

1 lipca 2021

0

Odzież, obuwie i dodatki 4F idealna podczas biegania – 6 przykładów

Sport i fitness

​Aktywność fizyczna sprawia, że masz nie tylko więcej energii, ale też systematycznie dbasz o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Jednak prawdziwą przyjemność poczujesz dopiero wtedy, gdy...

28 czerwca 2021

0

Medytacja – poradnik dla początkujących

Sport i fitness

​Medytacja to słowo klucz dla tych, którzy szukają skutecznego sposobu na zmianę swojego życia. Jej praktyka pozwala pozbyć się stresu, wewnętrznego napięcia i negatywnych emocji...

21 maja 2021

0

Wygodna sukienka na co dzień – 6 zasad wyboru

Sport i fitness

Po sukienki warto sięgać nie tylko wtedy, kiedy szykujemy się na specjalną okazję. Są one świetną propozycją do codziennych stylizacji. Czym kierować się podczas wyboru sukienki na co...

25 stycznia 2021

0

Wygodny strój damski do treningu na siłowni – co ubrać i jakie buty wybrać?

Sport i fitness

Kobiety dziś chętnie trenują na siłowni, ale nie wszystkie wiedzą, jak dobrze się do tego treningu ubrać. Wybór elementów odzieży damskiej sportowej jest bardzo duży. Na uwagę...

12 stycznia 2021

0

Uprawianie sportów w okresie jesienno-zimowym – poradnik

Sport i fitness

Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że ruch rzutuje na zdrowie i samopoczucie. Jednak regularne wykonywanie ćwiczeń to już inna bajka – potrzebna jest motywacja. Co tu dużo...

30 listopada 2020

0

Sprzęt na siłownię nowy czy używany?

Sport i fitness

Wyposażenie siłowni w niezbędny sprzęt do ćwiczeń jest sporym wyzwaniem, zwłaszcza pod względem finansowym. Nowy, wysokiej jakości sprzęt na siłownię pochodzący od renomowanego...

26 października 2020

0

Odżywki białkowe cieszą się coraz większą popularnością nie tylko wśród sportowców. Sprawdź, dlaczego tak chętnie sięgamy po suplementy diety.

Sport i fitness

​ Stosowanie odżywek białkowych przez sportowców nikogo już nie dziwi. Niewiele osób wie jednak, że białko może przynieść pozytywne efekty nie tylko podczas ćwiczeń. Jego...

26 czerwca 2020

0

Uwierz w swoje ciało, czyli kalistenika

Sport i fitness

​ Sens kalisteniki można podsumować hasłem: „Czyń sobie ciało poddanym”. To trening, w którym kluczową rolę odgrywa wykorzystanie masy własnego ciała. Jego korzenie...

26 maja 2020

0

Jaki rower MTB wybrać?

Sport i fitness

Rowery MTB to wyjątkowo duża kategoria sprzętowa. W zależności od przeznaczenia mogą znacząco różnić się od siebie wyposażeniem. Jak wybrać najlepszy rower górski dla siebie?...

19 maja 2020

0

Czas na zmiany! Poznaj niezbędne naprawy w Twoim rowerze i ciesz się bezpieczną jazdą

Sport i fitness

​ Jazda na rowerze jest przyjemnością, ale i ciekawym hobby, dzięki któremu łatwo możemy utrzymać smukłą sylwetkę. Dlatego warto jeździć na rowerze, ale jednocześnie polecamy Wam...

23 kwietnia 2020

0

Trening na bieżni automatycznej - sprawdź dlaczego warto!

Sport i fitness

​ Trenowanie na bieżni ma swoich zwolenników i przeciwników. My skupimy się dziś na tej pierwszej grupie i podpowiemy, dlaczego warto rozważyć trening na bieżni automatycznej oraz jak...

20 marca 2020

0

Jakie wyposażenie do domowej siłowni?

Sport i fitness

​ Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie masz ochoty na udział w zajęciach fitness? Dużo lepiej czujesz się w domu i chcesz wyposażyć swoją domową siłownię? Przeglądasz oferty sprzętów...

27 lutego 2020

0

W jaki sposób działa l-glutamina?

Sport i fitness

Glutamina to jeden z rodzajów aminokwasów endogennych, czyli takich, które są w ograniczonej ilości syntezowane samoistnie. W największej ilości występuje w mięśniach szkieletowych...

30 stycznia 2020

0

Zima na rowerze - czy to dobry pomysł?

Sport i fitness

​ Jesteś miłośnikiem jazdy rowerowej i nie straszne Ci nawet trudne warunki pogodowe? Z pewnością wiesz, jak istotne znaczenie ma wybór odpowiedniej odzieży sportowej, która zapewni...

13 stycznia 2020

0

Skok ze spadochronem - idealny pomysł na prezent dla fana latania

Sport i fitness

Osoby lubiące adrenalinę, często szukają nowych sposobów na poczucie mocnych wrażeń. Uprawianie sportów ekstremalnych wymaga przygotowań, treningów i dobrych warunków, co oznacza, że...

3 stycznia 2020

0

Komfortowe i atrakcyjne - legginsy dla wymagających

Sport i fitness

Legginsy kojarzą się z wypoczynkiem - zarówno tym domowym, jak i aktywnym - na sportowo. Sklepy oferują szeroką gamę produktów tego rodzaju, różniących się od siebie jednak znacznie -...

20 grudnia 2019

0

Zegarek sportowy - najlepsze wsparcie w drodze do formy

Sport i fitness

Posiadanie prywatnego coacha przypiętego do nadgarstka jest ogromnym wsparciem w dążeniu do poprawy kondycji. Dzięki ciągłym przypomnieniom i wielu aplikacjom do monitorowania kondycji...

11 grudnia 2019

0

Zdrowe odchudzanie

Sport i fitness

​ Chęć utraty nadprogramowych kilogramów związana jest z uzasadnioną troską o zdrowie, a także o atrakcyjny wygląd. Niekiedy, odchudzanie bywa koniecznością, ponieważ duża nadwaga...

25 października 2019

0

Jakie buty do jazdy konnej wybrać?

Sport i fitness

​ Czym kierować się podczas wyboru butów do jazdy konnej? Ważne kryteria to poziom zaawansowania i częstotliwość jazdy oraz budżet, jakim dysponujemy. Przedstawiamy dwa najpopularniejsze...

26 sierpnia 2019

0

Makijaż na siłownię. Hit czy kit?

Sport i fitness

​ Wybierasz się na siłownię? Jeśli tak, przed tobą porządna dawka zdrowego wycisku. Przygotuj się na pot i zaczerwienioną od wysiłku twarz – będzie się działo! Możesz się...

19 sierpnia 2019

0

Jaki rower górski do 2000zł wybrać?

Sport i fitness

​ Rowery górskie wciąż cieszą się w naszym kraju niesłabnąca popularnością. Nie ma w tym nic dziwnego. Wśród rowerów w Polsce wciąż charakteryzują się największą...

14 sierpnia 2019

0

Wczasy? Miej baczne oko na swojego pupila!

Sport i fitness

​ Najczęściej występującymi pasożytami zewnętrznymi u psów i kotów są kleszcze i pchły. Ich inwazja trwa od wiosny do jesieni, a zagrożenia, które niosą, przenoszą wiele groźnych...

6 sierpnia 2019

0

Domowy trening rowerzysty – niezastąpione trenażery

Sport i fitness

​ Trenażer rowerowy jest idealnym sprzętem dla zapalonych cyklistów. Pozwala on przeprowadzić profesjonalny trening w warunkach domowych, gdy pogoda nie zachęca do jazdy w terenie...

27 maja 2019

0

Odżywki białkowe - czy warto je stosować?

Sport i fitness

Najlepsi trenerzy świata i kulturyści nie wyobrażają sobie bez nich treningów siłowych. Czy naprawdę działają tak dobrze? O tym, że białko jest potrzebne, aby treningi przyniosły...

30 listopada 2018

0

Converse, Vans, Adidas i ich partnerzy, czyli 3 popkulturowe kooperacje ze świata sneakersów

Sport i fitness

Kooperacje to jeden z tych sneakersowych trendów, który ma się świetnie. Coraz więcej marek obuwniczych szuka partnerów, którzy pozwoliliby im na stworzenie nowej, oryginalnej kolekcji...

29 sierpnia 2018

0

Łyżworolki – jakie wybrać dla początkujących?

Sport i fitness

Wielu osobom łyżworolki kojarzą się wyłącznie z produktami dla dzieci. Dziś jednak tego rodzaju sprzęt może kupić każdy, bez względu na wiek. Jazda na tych specyficznych łyżwach z...

27 marca 2018

0

Jaką wybrać bieliznę sportową?

Sport i fitness

  Fani uprawiania sportu doskonale zdają sobie sprawę, jak ważny jest właściwy ubiór. To on pozwala czuć się komfortowo podczas treningu, a także zapewnia ochronę ciała podczas...

12 lutego 2018

0

Top 3 platform sklepowych SaaS

Sport i fitness

Wybór odpowiedniej platformy sklepowej to niezwykle trudne zadanie. Musimy bowiem wziąć pod uwagę nie tylko własne preferencje, ale także wszelkiego rodzaju funkcjonalności, które...

14 listopada 2017

0

Trening funkcjonalny

Sport i fitness

Wśród osób zajmujących się ćwiczeniami fitness coraz częściej przewija się określenie trening funkcjonalny. Jest to zestaw ćwiczeń, które do tej pory były przed wszystkim...

18 października 2017

0

Czy warto kupić rower treningowy?

Sport i fitness

​ Obecnie jest bardzo mało osób, które nie potrafią jeździć na rowerze. Jest to nie tylko świetna forma spędzania wolnego czasu, ale również doskonały sposób na pozbycie się...

18 sierpnia 2017

0

Urodziny taty - pomysły na prezenty urodzinowe

Sport i fitness

​ Urodzinową niespodzianką dla taty może być przydatny gadżet wykonany z dobrej jakości naturalnej skóry, jak: aktówka, teczka, portfel czy akcesorium na wizytówki. Użytecznym...

24 lipca 2017

0

Czym kierować się i jakie wybrać buty damskie do biegania?

Sport i fitness

​ Odpowiednie obuwie do biegania powinno nie tylko świetnie leżeć na stopie, ale musi być również dostosowane do indywidualnych potrzeb biegacza i jego budowy anatomicznej. Podczas...

22 maja 2017

0

Wolne ciężary czy maszyny treningowe?

Sport i fitness

​ Trening z użyciem wolnych ciężarów staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularny. Wiele osób uważa, że maszyny treningowe są mało skuteczne i powinny zniknąć z siłowni...

18 maja 2017

0

Na czym polega fenomen crossfitu?

Sport i fitness

O crossficie słyszał już chyba każdy, choć na dobre zadomowił się w Polsce dopiero kilka lat temu. Praktycznie każdy ma też znajomego, które aktywnie crossfit trenuje. Dlaczego trening ten...

4 maja 2017

0

Naturalne źródła energii dla Twojego organizmu!

Sport i fitness

Dostarczanie energii powinno być przede wszystkim oparte na odpowiednim zbilansowaniu wszystkich posiłków, które spożywamy przez cały dzień. Najważniejsze jest oczywiście śniadanie. Każdy...

15 marca 2017

0

Kraulem i żabką na przekór AZS

Sport i fitness

Każde dziecko powinno uprawiać sport. To najlepszy sposób na zrównoważony rozwój psychoruchowy i społeczny. To możliwość nawiązania nowych przyjaźni oraz zdobycie nowych pasji. Niestety...

29 grudnia 2016

0

Instruktor narciarstwa – wymarzona praca dla aktywnych?

Sport i fitness

Wydaje się, że zima nie jest najlepszym okresem dla ludzi aktywnych fizycznie – panująca wówczas pogoda może skutecznie zniechęcać do uprawiania jakichkolwiek sportów na świeżym...

21 grudnia 2016

0

Ławka do ćwiczeń – czy warto ją kupić?

Sport i fitness

Ławka do ćwiczeń siłowych jest niedocenianym urządzeniem. Dużo bardziej popularne są rowery treningowe lub orbitreki. Niewiele osób zadaje sobie sprawę jak korzystne dla organizmu są...

13 października 2016

0

Jak wygląda trening siłowy piłkarza?

Sport i fitness

Wielu osobom wydaje się, że trening piłkarza sprowadza się do odbijania piłki oraz celności strzałów oddawanych w kierunku bramki. Po chwili zastanowienia się, wspominają również o...

7 października 2016

0

Poważny falstart, czyli Kazachstan waleczny

Sport i fitness

Niewiele osób interesujących się zakładami bukmacherskimi, było w stanie przewidzieć wynik pierwszego meczu Polaków w ramach Eliminacji Mistrzostw Świata 2018, które odbędą się w Rosji...

20 września 2016

0

Sposoby na ból mięśni po treningu

Sport i fitness

Często tuż po intensywnym treningu mamy świadomość tego, iż następnego poranka trudno będzie nam podnieść się z łóżka. Zakwasy to zmora wielu osób, które starają się aktywnie...

2 sierpnia 2016

0

Zawód instruktora fitness – dla kogo?

Sport i fitness

W ciągu ostatnich kilku – kilkunastu lat pojawiło się na rynku pracy wiele zawodów, które wcześniej były praktycznie nieznane.Takie nowe posady są doskonałą propozycją dla...

1 sierpnia 2016

0

Kawowy doping dla aktywnych

Sport i fitness

7 etapów, 1190 km, trasa przebiegająca od Radzymina po Kraków - 12 lipca oczy pasjonatów sportu zwrócą się ku rywalizacji najlepszych kolarzy w ramach 73. edycji Tour de Pologne. Legendarny...

5 lipca 2016

0

Dlaczego nie wsiadamy na rower? 7 najczęstszych wymówek

Sport i fitness

Nikogo już chyba nie trzeba przekonywać o zaletach jazdy na rowerze. Jest zdrowsza, tańsza i szybsza niż jazda autem, zwłaszcza jeśli chodzi o dojazdy do i z pracy. Polscy urbaniści też coraz...

4 lipca 2016

0

Z pracy wracamy do… formy

Sport i fitness

Wraz z nadejściem wiosny zyskujemy energię do działania. Warto ją wykorzystać, by popracować nad utraconą zimą formą. Obowiązki z pracą na czele sprawiają, że na trening pozostaje mało...

1 lipca 2016

0

Wakacje w górach, czyli jak najlepiej przygotować się do pieszych wędrówek

Sport i fitness

​Lato to czas pieszych wędrówek, także tych po górach. Aby każda taka wyprawa była bezpieczna dla nas i naszych bliskich, należy się do niej odpowiednio przygotować. Planując górską...

8 czerwca 2016

0

Kobiety chcą uprawiać sporty ekstremalne!

Sport i fitness

W ostatnim czasie Polki coraz więcej biegają, uprawiają fitness oraz inne dyscypliny. Dużą popularnością cieszą się również sporty ekstremalne. Jak pokazują wyniki sondy zrealizowanej...

7 czerwca 2016

0