Domowy trening rowerzysty – niezastąpione trenażery
Sport i fitness Trenażer rowerowy jest idealnym sprzętem dla zapalonych cyklistów. Pozwala on przeprowadzić profesjonalny trening w warunkach domowych, gdy pogoda nie zachęca do jazdy w terenie...
Odżywki białkowe - czy warto je stosować?
Sport i fitnessNajlepsi trenerzy świata i kulturyści nie wyobrażają sobie bez nich treningów siłowych. Czy naprawdę działają tak dobrze? O tym, że białko jest potrzebne, aby treningi przyniosły...
Converse, Vans, Adidas i ich partnerzy, czyli 3 popkulturowe kooperacje ze świata sneakersów
Sport i fitnessKooperacje to jeden z tych sneakersowych trendów, który ma się świetnie. Coraz więcej marek obuwniczych szuka partnerów, którzy pozwoliliby im na stworzenie nowej, oryginalnej kolekcji...
Łyżworolki – jakie wybrać dla początkujących?
Sport i fitnessWielu osobom łyżworolki kojarzą się wyłącznie z produktami dla dzieci. Dziś jednak tego rodzaju sprzęt może kupić każdy, bez względu na wiek. Jazda na tych specyficznych łyżwach z...
Jaką wybrać bieliznę sportową?
Sport i fitnessFani uprawiania sportu doskonale zdają sobie sprawę, jak ważny jest właściwy ubiór. To on pozwala czuć się komfortowo podczas treningu, a także zapewnia ochronę ciała podczas...
Top 3 platform sklepowych SaaS
Sport i fitnessWybór odpowiedniej platformy sklepowej to niezwykle trudne zadanie. Musimy bowiem wziąć pod uwagę nie tylko własne preferencje, ale także wszelkiego rodzaju funkcjonalności, które...
Trening funkcjonalny
Sport i fitnessWśród osób zajmujących się ćwiczeniami fitness coraz częściej przewija się określenie trening funkcjonalny. Jest to zestaw ćwiczeń, które do tej pory były przed wszystkim...
Czy warto kupić rower treningowy?
Sport i fitness Obecnie jest bardzo mało osób, które nie potrafią jeździć na rowerze. Jest to nie tylko świetna forma spędzania wolnego czasu, ale również doskonały sposób na pozbycie się...
Urodziny taty - pomysły na prezenty urodzinowe
Sport i fitness Urodzinową niespodzianką dla taty może być przydatny gadżet wykonany z dobrej jakości naturalnej skóry, jak: aktówka, teczka, portfel czy akcesorium na wizytówki. Użytecznym...
Czym kierować się i jakie wybrać buty damskie do biegania?
Sport i fitness Odpowiednie obuwie do biegania powinno nie tylko świetnie leżeć na stopie, ale musi być również dostosowane do indywidualnych potrzeb biegacza i jego budowy anatomicznej. Podczas...
Wolne ciężary czy maszyny treningowe?
Sport i fitness Trening z użyciem wolnych ciężarów staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularny. Wiele osób uważa, że maszyny treningowe są mało skuteczne i powinny zniknąć z siłowni...
Na czym polega fenomen crossfitu?
Sport i fitnessO crossficie słyszał już chyba każdy, choć na dobre zadomowił się w Polsce dopiero kilka lat temu. Praktycznie każdy ma też znajomego, które aktywnie crossfit trenuje. Dlaczego trening ten...
Naturalne źródła energii dla Twojego organizmu!
Sport i fitnessDostarczanie energii powinno być przede wszystkim oparte na odpowiednim zbilansowaniu wszystkich posiłków, które spożywamy przez cały dzień. Najważniejsze jest oczywiście śniadanie. Każdy...
Kraulem i żabką na przekór AZS
Sport i fitnessKażde dziecko powinno uprawiać sport. To najlepszy sposób na zrównoważony rozwój psychoruchowy i społeczny. To możliwość nawiązania nowych przyjaźni oraz zdobycie nowych pasji. Niestety...
Instruktor narciarstwa – wymarzona praca dla aktywnych?
Sport i fitnessWydaje się, że zima nie jest najlepszym okresem dla ludzi aktywnych fizycznie – panująca wówczas pogoda może skutecznie zniechęcać do uprawiania jakichkolwiek sportów na świeżym...
Ławka do ćwiczeń – czy warto ją kupić?
Sport i fitnessŁawka do ćwiczeń siłowych jest niedocenianym urządzeniem. Dużo bardziej popularne są rowery treningowe lub orbitreki. Niewiele osób zadaje sobie sprawę jak korzystne dla organizmu są...
Jak wygląda trening siłowy piłkarza?
Sport i fitnessWielu osobom wydaje się, że trening piłkarza sprowadza się do odbijania piłki oraz celności strzałów oddawanych w kierunku bramki. Po chwili zastanowienia się, wspominają również o...
Poważny falstart, czyli Kazachstan waleczny
Sport i fitnessNiewiele osób interesujących się zakładami bukmacherskimi, było w stanie przewidzieć wynik pierwszego meczu Polaków w ramach Eliminacji Mistrzostw Świata 2018, które odbędą się w Rosji...
Sposoby na ból mięśni po treningu
Sport i fitnessCzęsto tuż po intensywnym treningu mamy świadomość tego, iż następnego poranka trudno będzie nam podnieść się z łóżka. Zakwasy to zmora wielu osób, które starają się aktywnie...
Zawód instruktora fitness – dla kogo?
Sport i fitnessW ciągu ostatnich kilku – kilkunastu lat pojawiło się na rynku pracy wiele zawodów, które wcześniej były praktycznie nieznane.Takie nowe posady są doskonałą propozycją dla...
Kawowy doping dla aktywnych
Sport i fitness7 etapów, 1190 km, trasa przebiegająca od Radzymina po Kraków - 12 lipca oczy pasjonatów sportu zwrócą się ku rywalizacji najlepszych kolarzy w ramach 73. edycji Tour de Pologne. Legendarny...
Dlaczego nie wsiadamy na rower? 7 najczęstszych wymówek
Sport i fitnessNikogo już chyba nie trzeba przekonywać o zaletach jazdy na rowerze. Jest zdrowsza, tańsza i szybsza niż jazda autem, zwłaszcza jeśli chodzi o dojazdy do i z pracy. Polscy urbaniści też coraz...
Z pracy wracamy do… formy
Sport i fitnessWraz z nadejściem wiosny zyskujemy energię do działania. Warto ją wykorzystać, by popracować nad utraconą zimą formą. Obowiązki z pracą na czele sprawiają, że na trening pozostaje mało...
Wakacje w górach, czyli jak najlepiej przygotować się do pieszych wędrówek
Sport i fitnessLato to czas pieszych wędrówek, także tych po górach. Aby każda taka wyprawa była bezpieczna dla nas i naszych bliskich, należy się do niej odpowiednio przygotować. Planując górską...
Kobiety chcą uprawiać sporty ekstremalne!
Sport i fitnessW ostatnim czasie Polki coraz więcej biegają, uprawiają fitness oraz inne dyscypliny. Dużą popularnością cieszą się również sporty ekstremalne. Jak pokazują wyniki sondy zrealizowanej...
