Środa, 27 października 2021

Z czego powinna składać się dieta przy próbie redukcji wagi? - Dieta redukcyjna

Sport i fitness

Najważniejsza jest dieta, która ogranicza ilość kalorii Najważniejszym aspektem diet redukcyjnych jest deficyt kaloryczny. To właśnie on definiuje dietę jako dietę, a nie jako dietę...

1 września 2021

0

Jak kupować, by nie żałować, czyli wszystko, co musicie wiedzieć przy zakupie nowego roweru

Sport i fitness

​Większość z nas lubi robić zakupy, może niekoniecznie te spożywcze, ale zakup ubrań czy sprzętu już sprawia przyjemność. O ile zakupy ubrań czy nawet kosmetyków mamy opanowane do...

30 lipca 2021

0

Koszyk zanętowy - jaki wybrać, jak założyć i jak łowić?

Sport i fitness

Koszyki zanętowe to obecnie stały element wyposażenia wędkarzy, którzy łowią ryby metodą gruntową. Na rynku istnieje wiele rodzajów koszyczków - mogą służyć jako obciążnik do zestawu...

16 lipca 2021

0

Aqua aerobik – zyskaj coś więcej, niż piękną figurę!

Sport i fitness

Mnóstwo kobiet próbuje zrzucić zbędne kilogramy, stosując dietę i wyciskając siódme poty w siłowni. Jest wiele form aktywności fizycznych, które pozwolą pozbyć się nadmiaru tłuszczyku...

1 lipca 2021

0

Odzież, obuwie i dodatki 4F idealna podczas biegania – 6 przykładów

Sport i fitness

​Aktywność fizyczna sprawia, że masz nie tylko więcej energii, ale też systematycznie dbasz o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Jednak prawdziwą przyjemność poczujesz dopiero wtedy, gdy...

28 czerwca 2021

0

Medytacja – poradnik dla początkujących

Sport i fitness

​Medytacja to słowo klucz dla tych, którzy szukają skutecznego sposobu na zmianę swojego życia. Jej praktyka pozwala pozbyć się stresu, wewnętrznego napięcia i negatywnych emocji...

21 maja 2021

0

Wygodna sukienka na co dzień – 6 zasad wyboru

Sport i fitness

Po sukienki warto sięgać nie tylko wtedy, kiedy szykujemy się na specjalną okazję. Są one świetną propozycją do codziennych stylizacji. Czym kierować się podczas wyboru sukienki na co...

25 stycznia 2021

0

Wygodny strój damski do treningu na siłowni – co ubrać i jakie buty wybrać?

Sport i fitness

Kobiety dziś chętnie trenują na siłowni, ale nie wszystkie wiedzą, jak dobrze się do tego treningu ubrać. Wybór elementów odzieży damskiej sportowej jest bardzo duży. Na uwagę...

12 stycznia 2021

0

Uprawianie sportów w okresie jesienno-zimowym – poradnik

Sport i fitness

Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że ruch rzutuje na zdrowie i samopoczucie. Jednak regularne wykonywanie ćwiczeń to już inna bajka – potrzebna jest motywacja. Co tu dużo...

30 listopada 2020

0

Sprzęt na siłownię nowy czy używany?

Sport i fitness

Wyposażenie siłowni w niezbędny sprzęt do ćwiczeń jest sporym wyzwaniem, zwłaszcza pod względem finansowym. Nowy, wysokiej jakości sprzęt na siłownię pochodzący od renomowanego...

26 października 2020

0

Odżywki białkowe cieszą się coraz większą popularnością nie tylko wśród sportowców. Sprawdź, dlaczego tak chętnie sięgamy po suplementy diety.

Sport i fitness

​ Stosowanie odżywek białkowych przez sportowców nikogo już nie dziwi. Niewiele osób wie jednak, że białko może przynieść pozytywne efekty nie tylko podczas ćwiczeń. Jego...

26 czerwca 2020

0

Uwierz w swoje ciało, czyli kalistenika

Sport i fitness

​ Sens kalisteniki można podsumować hasłem: „Czyń sobie ciało poddanym”. To trening, w którym kluczową rolę odgrywa wykorzystanie masy własnego ciała. Jego korzenie...

26 maja 2020

0

Jaki rower MTB wybrać?

Sport i fitness

Rowery MTB to wyjątkowo duża kategoria sprzętowa. W zależności od przeznaczenia mogą znacząco różnić się od siebie wyposażeniem. Jak wybrać najlepszy rower górski dla siebie?...

19 maja 2020

0

Czas na zmiany! Poznaj niezbędne naprawy w Twoim rowerze i ciesz się bezpieczną jazdą

Sport i fitness

​ Jazda na rowerze jest przyjemnością, ale i ciekawym hobby, dzięki któremu łatwo możemy utrzymać smukłą sylwetkę. Dlatego warto jeździć na rowerze, ale jednocześnie polecamy Wam...

23 kwietnia 2020

0

Trening na bieżni automatycznej - sprawdź dlaczego warto!

Sport i fitness

​ Trenowanie na bieżni ma swoich zwolenników i przeciwników. My skupimy się dziś na tej pierwszej grupie i podpowiemy, dlaczego warto rozważyć trening na bieżni automatycznej oraz jak...

20 marca 2020

0

Jakie wyposażenie do domowej siłowni?

Sport i fitness

​ Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie masz ochoty na udział w zajęciach fitness? Dużo lepiej czujesz się w domu i chcesz wyposażyć swoją domową siłownię? Przeglądasz oferty sprzętów...

27 lutego 2020

0

W jaki sposób działa l-glutamina?

Sport i fitness

Glutamina to jeden z rodzajów aminokwasów endogennych, czyli takich, które są w ograniczonej ilości syntezowane samoistnie. W największej ilości występuje w mięśniach szkieletowych...

30 stycznia 2020

0

Zima na rowerze - czy to dobry pomysł?

Sport i fitness

​ Jesteś miłośnikiem jazdy rowerowej i nie straszne Ci nawet trudne warunki pogodowe? Z pewnością wiesz, jak istotne znaczenie ma wybór odpowiedniej odzieży sportowej, która zapewni...

13 stycznia 2020

0

Skok ze spadochronem - idealny pomysł na prezent dla fana latania

Sport i fitness

Osoby lubiące adrenalinę, często szukają nowych sposobów na poczucie mocnych wrażeń. Uprawianie sportów ekstremalnych wymaga przygotowań, treningów i dobrych warunków, co oznacza, że...

3 stycznia 2020

0

Komfortowe i atrakcyjne - legginsy dla wymagających

Sport i fitness

Legginsy kojarzą się z wypoczynkiem - zarówno tym domowym, jak i aktywnym - na sportowo. Sklepy oferują szeroką gamę produktów tego rodzaju, różniących się od siebie jednak znacznie -...

20 grudnia 2019

0

Zegarek sportowy - najlepsze wsparcie w drodze do formy

Sport i fitness

Posiadanie prywatnego coacha przypiętego do nadgarstka jest ogromnym wsparciem w dążeniu do poprawy kondycji. Dzięki ciągłym przypomnieniom i wielu aplikacjom do monitorowania kondycji...

11 grudnia 2019

0

Zdrowe odchudzanie

Sport i fitness

​ Chęć utraty nadprogramowych kilogramów związana jest z uzasadnioną troską o zdrowie, a także o atrakcyjny wygląd. Niekiedy, odchudzanie bywa koniecznością, ponieważ duża nadwaga...

25 października 2019

0

Jakie buty do jazdy konnej wybrać?

Sport i fitness

​ Czym kierować się podczas wyboru butów do jazdy konnej? Ważne kryteria to poziom zaawansowania i częstotliwość jazdy oraz budżet, jakim dysponujemy. Przedstawiamy dwa najpopularniejsze...

26 sierpnia 2019

0

Makijaż na siłownię. Hit czy kit?

Sport i fitness

​ Wybierasz się na siłownię? Jeśli tak, przed tobą porządna dawka zdrowego wycisku. Przygotuj się na pot i zaczerwienioną od wysiłku twarz – będzie się działo! Możesz się...

19 sierpnia 2019

0

Jaki rower górski do 2000zł wybrać?

Sport i fitness

​ Rowery górskie wciąż cieszą się w naszym kraju niesłabnąca popularnością. Nie ma w tym nic dziwnego. Wśród rowerów w Polsce wciąż charakteryzują się największą...

14 sierpnia 2019

0

Wczasy? Miej baczne oko na swojego pupila!

Sport i fitness

​ Najczęściej występującymi pasożytami zewnętrznymi u psów i kotów są kleszcze i pchły. Ich inwazja trwa od wiosny do jesieni, a zagrożenia, które niosą, przenoszą wiele groźnych...

6 sierpnia 2019

0

Domowy trening rowerzysty – niezastąpione trenażery

Sport i fitness

​ Trenażer rowerowy jest idealnym sprzętem dla zapalonych cyklistów. Pozwala on przeprowadzić profesjonalny trening w warunkach domowych, gdy pogoda nie zachęca do jazdy w terenie...

27 maja 2019

0

Odżywki białkowe - czy warto je stosować?

Sport i fitness

Najlepsi trenerzy świata i kulturyści nie wyobrażają sobie bez nich treningów siłowych. Czy naprawdę działają tak dobrze? O tym, że białko jest potrzebne, aby treningi przyniosły...

30 listopada 2018

0

Converse, Vans, Adidas i ich partnerzy, czyli 3 popkulturowe kooperacje ze świata sneakersów

Sport i fitness

Kooperacje to jeden z tych sneakersowych trendów, który ma się świetnie. Coraz więcej marek obuwniczych szuka partnerów, którzy pozwoliliby im na stworzenie nowej, oryginalnej kolekcji...

29 sierpnia 2018

0

Łyżworolki – jakie wybrać dla początkujących?

Sport i fitness

Wielu osobom łyżworolki kojarzą się wyłącznie z produktami dla dzieci. Dziś jednak tego rodzaju sprzęt może kupić każdy, bez względu na wiek. Jazda na tych specyficznych łyżwach z...

27 marca 2018

0

Jaką wybrać bieliznę sportową?

Sport i fitness

  Fani uprawiania sportu doskonale zdają sobie sprawę, jak ważny jest właściwy ubiór. To on pozwala czuć się komfortowo podczas treningu, a także zapewnia ochronę ciała podczas...

12 lutego 2018

0

Top 3 platform sklepowych SaaS

Sport i fitness

Wybór odpowiedniej platformy sklepowej to niezwykle trudne zadanie. Musimy bowiem wziąć pod uwagę nie tylko własne preferencje, ale także wszelkiego rodzaju funkcjonalności, które...

14 listopada 2017

0

Trening funkcjonalny

Sport i fitness

Wśród osób zajmujących się ćwiczeniami fitness coraz częściej przewija się określenie trening funkcjonalny. Jest to zestaw ćwiczeń, które do tej pory były przed wszystkim...

18 października 2017

0

Czy warto kupić rower treningowy?

Sport i fitness

​ Obecnie jest bardzo mało osób, które nie potrafią jeździć na rowerze. Jest to nie tylko świetna forma spędzania wolnego czasu, ale również doskonały sposób na pozbycie się...

18 sierpnia 2017

0

Urodziny taty - pomysły na prezenty urodzinowe

Sport i fitness

​ Urodzinową niespodzianką dla taty może być przydatny gadżet wykonany z dobrej jakości naturalnej skóry, jak: aktówka, teczka, portfel czy akcesorium na wizytówki. Użytecznym...

24 lipca 2017

0

Czym kierować się i jakie wybrać buty damskie do biegania?

Sport i fitness

​ Odpowiednie obuwie do biegania powinno nie tylko świetnie leżeć na stopie, ale musi być również dostosowane do indywidualnych potrzeb biegacza i jego budowy anatomicznej. Podczas...

22 maja 2017

0

Wolne ciężary czy maszyny treningowe?

Sport i fitness

​ Trening z użyciem wolnych ciężarów staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularny. Wiele osób uważa, że maszyny treningowe są mało skuteczne i powinny zniknąć z siłowni...

18 maja 2017

0

Na czym polega fenomen crossfitu?

Sport i fitness

O crossficie słyszał już chyba każdy, choć na dobre zadomowił się w Polsce dopiero kilka lat temu. Praktycznie każdy ma też znajomego, które aktywnie crossfit trenuje. Dlaczego trening ten...

4 maja 2017

0

Naturalne źródła energii dla Twojego organizmu!

Sport i fitness

Dostarczanie energii powinno być przede wszystkim oparte na odpowiednim zbilansowaniu wszystkich posiłków, które spożywamy przez cały dzień. Najważniejsze jest oczywiście śniadanie. Każdy...

15 marca 2017

0

Kraulem i żabką na przekór AZS

Sport i fitness

Każde dziecko powinno uprawiać sport. To najlepszy sposób na zrównoważony rozwój psychoruchowy i społeczny. To możliwość nawiązania nowych przyjaźni oraz zdobycie nowych pasji. Niestety...

29 grudnia 2016

0

Instruktor narciarstwa – wymarzona praca dla aktywnych?

Sport i fitness

Wydaje się, że zima nie jest najlepszym okresem dla ludzi aktywnych fizycznie – panująca wówczas pogoda może skutecznie zniechęcać do uprawiania jakichkolwiek sportów na świeżym...

21 grudnia 2016

0

Ławka do ćwiczeń – czy warto ją kupić?

Sport i fitness

Ławka do ćwiczeń siłowych jest niedocenianym urządzeniem. Dużo bardziej popularne są rowery treningowe lub orbitreki. Niewiele osób zadaje sobie sprawę jak korzystne dla organizmu są...

13 października 2016

0

Jak wygląda trening siłowy piłkarza?

Sport i fitness

Wielu osobom wydaje się, że trening piłkarza sprowadza się do odbijania piłki oraz celności strzałów oddawanych w kierunku bramki. Po chwili zastanowienia się, wspominają również o...

7 października 2016

0

Poważny falstart, czyli Kazachstan waleczny

Sport i fitness

Niewiele osób interesujących się zakładami bukmacherskimi, było w stanie przewidzieć wynik pierwszego meczu Polaków w ramach Eliminacji Mistrzostw Świata 2018, które odbędą się w Rosji...

20 września 2016

0

Sposoby na ból mięśni po treningu

Sport i fitness

Często tuż po intensywnym treningu mamy świadomość tego, iż następnego poranka trudno będzie nam podnieść się z łóżka. Zakwasy to zmora wielu osób, które starają się aktywnie...

2 sierpnia 2016

0

Zawód instruktora fitness – dla kogo?

Sport i fitness

W ciągu ostatnich kilku – kilkunastu lat pojawiło się na rynku pracy wiele zawodów, które wcześniej były praktycznie nieznane.Takie nowe posady są doskonałą propozycją dla...

1 sierpnia 2016

0

Kawowy doping dla aktywnych

Sport i fitness

7 etapów, 1190 km, trasa przebiegająca od Radzymina po Kraków - 12 lipca oczy pasjonatów sportu zwrócą się ku rywalizacji najlepszych kolarzy w ramach 73. edycji Tour de Pologne. Legendarny...

5 lipca 2016

0

Dlaczego nie wsiadamy na rower? 7 najczęstszych wymówek

Sport i fitness

Nikogo już chyba nie trzeba przekonywać o zaletach jazdy na rowerze. Jest zdrowsza, tańsza i szybsza niż jazda autem, zwłaszcza jeśli chodzi o dojazdy do i z pracy. Polscy urbaniści też coraz...

4 lipca 2016

0

Z pracy wracamy do… formy

Sport i fitness

Wraz z nadejściem wiosny zyskujemy energię do działania. Warto ją wykorzystać, by popracować nad utraconą zimą formą. Obowiązki z pracą na czele sprawiają, że na trening pozostaje mało...

1 lipca 2016

0

Wakacje w górach, czyli jak najlepiej przygotować się do pieszych wędrówek

Sport i fitness

​Lato to czas pieszych wędrówek, także tych po górach. Aby każda taka wyprawa była bezpieczna dla nas i naszych bliskich, należy się do niej odpowiednio przygotować. Planując górską...

8 czerwca 2016

0

Kobiety chcą uprawiać sporty ekstremalne!

Sport i fitness

W ostatnim czasie Polki coraz więcej biegają, uprawiają fitness oraz inne dyscypliny. Dużą popularnością cieszą się również sporty ekstremalne. Jak pokazują wyniki sondy zrealizowanej...

7 czerwca 2016

0