Jak naturalnie wzmocnić odporność dziecka po powrocie do szkoły?

W okresie jesiennym, po powrocie do szkoły nasze dzieci są narażone na przeziębienia, osłabienie odporności i pogorszenie samopoczucia. Jesień to czas, kiedy dni są krótsze, mniej słoneczne, co działa na niekorzyść dla naszego samopoczucia. A co z dziećmi? We wrześniu wracają do szkół, zaczynają naukę, zmienia się ich rytm dnia, po okresie wakacyjnym.. Dlatego potrzebują energii. Jak o to zadbać i jak ustrzec je przed chorobami, naturalnie wzmacniając ich odporność?

Sposoby na wzmocnienie odporności u dziecka
Aby wzmocnić odporność dziecka można włączyć do jego diety preparaty, takie jak probiotyki (do kupienia tutaj). Na efekty trzeba poczekać, ale, w tym czasie warto też zastosować inne metody.
Jakie?

Spędzanie z dzieckiem czasu na dworze
Powoduje to, że organizm dziecka lepiej reaguje na zmiany temperatury i uodparnia się.

Zdrowa i urozmaicona dieta
Im bardziej urozmaicona dieta dziecka, tym większa pewność, że organizm otrzyma wszystkie, potrzebne witaminy. Dlatego dzieci powinny jeść codziennie warzywa i owoce, a także nabiał i chude mięso, a dwa razy w tygodniu ryby.

Nawilżone powietrze w mieszkaniu
Ogrzewanie w mieszkaniu powoduje, że śluzówki w gardle i w nosie wysuszają się, przez co do organizmu łatwiej przedostają się bakterie. Dlatego powinno się kilka razy dziennie wietrzyć mieszkanie i nawilżać powietrze. Dziecom warto też nawilżać śluzówki wodą morska.

Probiotyki
Do diety dziecka można włączyć probiotyki, podawane nie tylko przy antybiotykoterapii, choć w takich sytuacjach zazwyczaj są zalecane. Probiotyki, podawane dzieciom mogą być pomocne w przypadku różnych alergii, np. przy atopowym zapaleniu skóry. Badania, przeprowadzone w Polsce i w Finlandii dowiodły, że podawanie kobietom w ciąży, które miały alergię oraz ich dzieciom po urodzeniu wybranych rodzajów probiotyków doprowadziło do zmniejszenia nasilenia AZS i zwiększenia tolerancji na alergeny, takie jak np. mleko krowie (1).

O odporność dziecka warto dbać cały rok. W okresie jesiennym, po powrocie do szkoły warto jednak zwrócić szczególną uwagę na zdrowie dzieci. Oprócz odpowiedniej diety i aktywności fizycznej można podawać im probiotyki, np. probiotyki marki SUNVIO (do kupienia tutaj).

Artykuł napisany pod marką ViVio i SUNVIO. Jesteśmy dystrybutorem probiotyków, produktów BIO i zdrowej żywności. Zapraszamy do sklepu - cosdlazdrowia.pl oraz do współpracy!

1. A. Nowak, K. Śliżewska, Z. Libudzisz, J. Socha, Probiotyki - efekty zdrowotne, "Żywność. Nauka. Technologia" 2010/4(71), s. 33.

Materiał partnera zewnętrznego

​