Dopadło nas? Oto sprawdzone sposoby i leki na przeziębienie!

Medyczna definicja przeziębienia klasyfikuje je jako zespół objawów spowodowanych zakażeniem wirusowym. Przyczyną przeziębienia są właśnie wirusy, najczęściej: rynowirusy i koronowirusy. Na przeziębienie, nazywane potocznie zaziębieniem, narażeni jesteśmy przede wszystkim w okresach osłabionej odporności organizmu, czyli jesienią, zimą i wczesną wiosną.  Zapalenie gardła, błony śluzowej nosa oraz zatok to schorzenia typowe dla przeziębienia, z którym statystyczny dorosły boryka się około dwóch tygodni w roku, a dziecko nawet około 40 dni. Jak rozpoznać przeziębienie, jak ono przebiega i jak sobie z nim radzić?

Przebieg przeziębienia

Zarówno objawy, jak i przebieg przeziębienia mogą być różne dla różnych ludzi. Przyjmuje się jednak, że objawy przeziębienia pojawiają się w ciągu około 1-3 dni od kontaktu z wirusem, w 4-5 dniu następuje tzw. poziom szczytowy (objawy są najbardziej nasilone), po którym następuje stopniowe wyciszenie i przeziębienie kończy się po 7-8 dniach. Charakterystyczny dla przeziębienia jest jego powolny i niegwałtowny początek – to główna różnica między zwykłym przeziębieniem a potencjalnie niebezpieczną grypą. Objawy pojawiają się stopniowo, najczęściej zaczyna się od drapania w gardle, zatkanego nosa i do których następnie dołącza kaszel (najczęściej suchy). Możemy również kichać, mieć lekko podwyższoną temperaturę ciała (raczej nie przekraczającą 38C), odczuwać ogólne zmęczenie i ospałość. Wymienione symptomy pojawiają się w ciągu pierwszych dwóch przeziębienia. W 3-4 dniu pojawia się katar z gęstszą, żółtawą lub zielonkawą wydzieliną oraz suchy kaszel, który najczęściej jest wynikiem podrażnionej śluzówki gardła. Co ciekawe – kaszel może nie ustępować jeszcze przez kilka lub kilkanaście dni po tym, jak nasz organizm upora się z przeziębieniem – to skutek przesuszonej, a co za tym idzie nadwrażliwej błony śluzowej, która potrzebuje nieco więcej czasu na rekonwalescencję. Wszystkie wymienione objawy stopniowo się rozwijają, aż do momentu szczytowego, w którym czujemy się najgorzej – następuje on zazwyczaj w 4-5 dobie przeziębienia. Po tym czasie symptomy powoli ustępują. Warto tutaj podkreślić, że przeziębienie trwające dłużej niż 7-8 dni oraz takie, któremu towarzyszą nagłe zaostrzenia i rosnąca gorączka – może okazać się poważniejszą infekcją, wymagającą konsultacji medycznej i wdrożenia odpowiedniego leczenia.

Skuteczne sposoby na przeziębienie

Teoretycznie przeziębienie powinno minąć samo, bez konieczności stosowania konkretnych leków. Warto jednak łagodzić jego objawy, choćby po to by zapobiec ich zaostrzeniu się i rozwojowi  poważniejszej choroby. Leki na przeziębienie (http://www.vicks.pl/pl-pl/przegladaj-produkty-vicks) to medykamenty koncentrujące się właśnie na minimalizowaniu uciążliwych symptomów, takich jak: suchy kaszel, drapanie w gardle, katar i uczucie zatkania nosa, czy stany podgorączkowe. Sprawdzone leki na przeziębienie zawierają dodatkowo składniki wspierające odporność naszego organizmu, a co za tym idzie – działają profilaktycznie wzmacniając organizm i zapobiegając kolejnym infekcjom. Istnieje również szereg domowych sposobów, po które powinniśmy sięgnąć w pierwszej kolejności. Jakich? Oto one:

• Rozgrzewamy organizm. Najskuteczniejszym sposobem na rozgrzanie ciała jest gorąca kąpiel, po której należy energicznie wytrzeć się ręcznikiem, ubrać w ciepłe ubrania (świetnie sprawdzają się flanela i gruba bawełna) i położyć pod kocem lub kołdrą. Po gorącej kąpieli dobrze jest napić się… gorącej herbaty (najlepiej z cytryną i miodem lub sokiem malinowym). Rozgrzewające i przeciwzapalne właściwości ma również imbir – plasterek świeżego kłącza możemy dodać do herbaty, przygotować napar imbirowy lub po prostu przegryzać między kolejnymi łykami herbaty. Właściwości rozgrzewające oraz pobudzające krążenie mają również przyprawy tj.: pieprz, papryczka chilli, cynamon i majeranek.
• Robimy rosół. Wzmacniające i przeciwzapalne właściwości rosołu doceniane są od pokoleń, a współcześnie prowadzone badania potwierdzają, że tradycyjnie przygotowany rosół ma właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
• Łagodzimy katar. Mówi się, że katar nieleczony trwa 7 dni, a leczony tylko tydzień. Warto jednak wiedzieć, jak postępować z katarem, by jak najmniej dawał nam się we znaki. Regularne wydmuchiwanie nosa powinno odbywać się delikatnie i naprzemiennie (raz jedna dziurka, raz druga). Obrzęk śluzówki nosa zmniejszają zimne okłady kładzione u jego nasady, a wdychanie ciepłych oparów (inhalacje) – rozrzedza wydzielinę i ułatwia jej usuwanie.
• Produkujemy domowy przeciwzapalny, anty wirusowy i antybakteryjny syrop z cebuli, miodu i czosnku. Można go stosować równocześnie z lekami na przeziębienie kupionymi w aptece.

Nie dajmy się przeziębieniu! '

Materiał partnera zewnętrznego

​