Aqua aerobik – zyskaj coś więcej, niż piękną figurę!
Sport i fitnessMnóstwo kobiet próbuje zrzucić zbędne kilogramy, stosując dietę i wyciskając siódme poty w siłowni. Jest wiele form aktywności fizycznych, które pozwolą pozbyć się nadmiaru tłuszczyku...
Odzież, obuwie i dodatki 4F idealna podczas biegania – 6 przykładów
Sport i fitnessAktywność fizyczna sprawia, że masz nie tylko więcej energii, ale też systematycznie dbasz o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Jednak prawdziwą przyjemność poczujesz dopiero wtedy, gdy...
Medytacja – poradnik dla początkujących
Sport i fitnessMedytacja to słowo klucz dla tych, którzy szukają skutecznego sposobu na zmianę swojego życia. Jej praktyka pozwala pozbyć się stresu, wewnętrznego napięcia i negatywnych emocji...
Wygodna sukienka na co dzień – 6 zasad wyboru
Sport i fitnessPo sukienki warto sięgać nie tylko wtedy, kiedy szykujemy się na specjalną okazję. Są one świetną propozycją do codziennych stylizacji. Czym kierować się podczas wyboru sukienki na co...
Wygodny strój damski do treningu na siłowni – co ubrać i jakie buty wybrać?
Sport i fitnessKobiety dziś chętnie trenują na siłowni, ale nie wszystkie wiedzą, jak dobrze się do tego treningu ubrać. Wybór elementów odzieży damskiej sportowej jest bardzo duży. Na uwagę...
Uprawianie sportów w okresie jesienno-zimowym – poradnik
Sport i fitnessWiększość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że ruch rzutuje na zdrowie i samopoczucie. Jednak regularne wykonywanie ćwiczeń to już inna bajka – potrzebna jest motywacja. Co tu dużo...
Sprzęt na siłownię nowy czy używany?
Sport i fitnessWyposażenie siłowni w niezbędny sprzęt do ćwiczeń jest sporym wyzwaniem, zwłaszcza pod względem finansowym. Nowy, wysokiej jakości sprzęt na siłownię pochodzący od renomowanego...
Odżywki białkowe cieszą się coraz większą popularnością nie tylko wśród sportowców. Sprawdź, dlaczego tak chętnie sięgamy po suplementy diety.
Sport i fitness Stosowanie odżywek białkowych przez sportowców nikogo już nie dziwi. Niewiele osób wie jednak, że białko może przynieść pozytywne efekty nie tylko podczas ćwiczeń. Jego...
